こんばんは(^-^)/ 真矢梁子さんの詳細はコチラ

アロマジェンヌの真矢梁子です。

梅雨明けしてから毎日うだるような暑い日が続いていますね〜。

皆さんは夏バテなどしていませんか?

昔から夏バテには、鰻が良いと言われているので私は意識してよく鰻を食べるように

しているんですよ〜。美味しいですしね〜(*^^*)

夏は沢山汗をかくのでビタミンやミネラルが不足しがちです。

まず、夏バテの防止は栄養をしっかり摂ることが大切で、特にビタミンB1や

ビタミンA、ビタミンCを摂ると良いそうです。
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鰻にはこのビタミンB1とビタミンA、たんぱく質、脂質、その他、

ビタミンD、カルシウム、DHA、EPAなど夏バテを予防するために必要な

栄養素やミネラルが、豊富に揃っているんですよ〜\(^o^)/

また、ウナギは消化吸収が良いので、夏の暑さで冷たいものを

摂りすぎて胃腸が弱っている人にもいいですね

まぁ、そんな訳で今日は鰻屋さんに行ってきました

鰻が出て来るまでの間に水ナスともずく酢をオーダー。
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水ナスが大好きなので写真を撮る前にうっかりお箸をつけてしまいました失礼

次はもずく酢
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食欲が落ちそうな時でも食べられるもすぐ酢、さっぱりしていいですね〜

食事中の血糖値も抑えられて健康にも良いですね

お待ちかねの鰻が来ました〜
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蓋を開けたら、鰻の良い香りが食欲をそそります
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程よい甘さで大人の鰻って感じのお味です。

コッテリ派には物足りないかもしれませんが、私にはこの位が丁度いいかな

鰻のふっくらした食感に気持ちがホッコリします〜(*^^*)

タレが程よくご飯に馴染んで・・とっても美味しいです

全部完食してお腹も満たされ、冷房で冷えた体も温まりました

まだまだ暑いこの夏をしっかり栄養を摂って元気に乗り切りましょうね

既に、もう怠いよーって方は是非マッサージに来てください〜(笑)

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